2/8   Run 49 m  6.25mi  Bike 25m  9 mi   Swim 22 m  1k

フィットネスクラブに入ったのが９時、予定では前回の１４マイルに追加で何マイル走るかという予定でしたが、終了して１１時３０分その後シャワーを浴びて、、、と考えると１２時を過ぎると思ったので、急遽３種目を消化。１０ｋランはできるだけ早く走ったのですが、残り１マイルというところで心拍数は１７５前後となっていたので、これはきついとペースを落とし、ギリギリのところで５０分を切りました。その後、サイクルマシーンの乗り、９マイル、水泳１ｋを完了。朝は７３ｋｇあった体重が帰って測ると７１，６ｋｇ。