久しぶりに朝、晩のトレーニング消化。
朝はSwim ３０分１５００Yd、夜はRun１０ｋを消化予定でしたが、Fitness Club のトレッドミルが満員ですぐに開始できない状況を判断し、急遽メニュー変更。
Bike 6 mile-16 mins , Run 2mile 15mins+ 1.25mile 15 mins, Swim 1000yd 20 mins と週末のレドンドビーチトライアスロンの距離を想定して時間を計ってみました。
もっとも時間が振れる（といっても遅い方に）可能性があるのがSwimです、OPEN Waterでの練習が皆無です、気休めに、新しいゴーグルを買って見ましたが、どうなることやら、
Swim 51 mins 2500yd
Run 30 mins 3.25 mile
Bike 16 mins 6 mile
My Training 日記 第4章 
練習やってますね！
ヤード表示はゴルフで使用していたのでわかるけど、マイル表示があまりなじみがないので、ピントこないよ！！
open waterの練習はしたことが無いよ。プールとの泳ぎの差は、水のキャッチポイントが違うだけだから、
それを理解していれば、open waterの練習は敢えてする必要は無いと思いますよ！