あと4日でレース、初めてのことで気持ちも高揚してきました。

昨年のレース結果を見る限り、私のエイジグループ（45～49歳）で1時間を切れば上位入賞も夢ではないのです。

今日もフィットネスクラブでＢｉｋｅとＲｕｎの想定練習をしました。Bike 6 mile 16分30秒、その後すぐにRun 2 mileを14分30秒ですので、Swim を25分ぐらいでトランジットに入れることができればなんとか1時間を切ることができるのでは？？？？と希望を脹らませています。

トランジットでの時間やその他のトラブル（落車、接触、パンク、足引き攣った、溺れた、トイレなどなど）による遅延がなく、前回のハーフマラソンのように火事場の馬鹿力的な泳ぎや走りができればという前提です。トレーニング上のシュミレーションでは上位入賞できるのになぁ、、、おそらくスイム開始と同時に訳わかんない状態になるのでしょうなぁ、、、、、

 

Bike 17 mins 6 mile

Run  70 mins 6.25 mile 

Swim 32 mins 1500 yd.

 

体重　70.2kg 　体脂肪率　20％