6月のまとめは下記の通りです、

 

Bike   14 h 21m 59s     197.85 mile

Run    8  h 18m 57s      48.41  mile

Swim   6  h 28m 19s     17979.27 Yd

 

Swimはなんとか5月よりも多いトレーニングとなりましたが、Ｒｕｎ，Ｂｉｋｅ共に激減してます、

理由としましては、

１．10日のレドンドビーチトライアスロンレース出場の後、練習をサボった

２．会社のフィトネスルームの改修の為自転車通勤できなかった

３．娘のサマーキャンプの送迎で朝晩フィットネスクラブにいけなかった

４．夜のクラブ活動の誘惑があった。

 

などなどです、

7月～8月は言い訳しないでトレーニングすることを誓います。

 

Run 1h 18m   6.25  ( 家の周りをジョギング、ＨＲ135に抑えるようにしてます。）