今週は日曜日から土曜日までＯＦＦなしで、毎日トレーニングしました。

金曜日の夜またしてもレドンドビーチのOriental Breezでしこたま飲んだのですが、土曜日（今日）はラン、バイクを消化しました。

 

トレーニングの後、午後から会社の友人宅（実際は友人の親の家）にてパーティがあったので、行ってきました。

これがまたデカイ家でＤＪまで雇うという本格的なもので、夜遅くまで、ワイワイ楽しんできました。

 

8/11    Run  1 h 18 m   6.2 mile   Bike 1h 10m  15.1 mile 

8/10    Swim 46 m   2200 yd