新しいアパートに移ってから朝の目覚めが悪いのです、朝日が当たらないからかもしれません。

予定では朝スイムをこなす予定でしたが、ぎりぎりまで寝てしまったので、夜のトレッドミルだけです。

 

 

Run  45 mins   5 miles    

69.8kg  体脂肪率　１８％