朝プールにいったのですが、ゴーグルを忘れた（実際は前に帰る時にもう既に忘れてしまっていた可能性強し）ので、平泳ぎで1000Ydを消化。

21分でしたので、ほとんどクロール（自由形）と時間の差がないのでした。

夜はトレッドミルで５K、31分です。　　

体重　70.6Kg  体脂肪18%