１０月の月末追い込みトレーニングに加え、先週金曜日は朝会社までジョギングで行ったのが悪かったのか、右膝に違和感を感じてます。

土曜日はオフにて回復することを祈っていたのですが、あまり変わらないので、今日はフレームを交換したFeltの試乗会のため、久しぶりにPalos Verdesの丘を登ってきました。

昨日でサマータイムも終わり、LAも秋らしくなってきてますので、購入済みの自転車用秋冬防寒対策グッズを試すこともできました。

 

 

 

11/2     Run   65  mins   6.25 miles

11/4     Bike  65 mins  13.3 mile