今月は右膝トラブル発生のため（現在もまだ調整中）ランのトレーニングが全く積めていません。
その分、バイクとスイムにトレーニングをシフトしたのですが、無理をしないシーズンオフということで言い訳しています。
12月は宴会シーズン（年間通して酒量はコンスタントに消化していますが、、、）でもあり、まだ右膝の調子も万全でないことに加えて、年末は日本に帰省する予定となっていますので、12月は冬眠状態になるやもしれません。
| Bike:16h 26m – 210.33 Mi | |
| Run:2h 31m – 15.25 Mi | |
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Swim:5h 08m – 14300 Yd
ハリウッドの歩道にて撮影11月24日
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My Training 日記 第4章 
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