今年最後ですので、今年のトレーニングの集大成を、

 

Bike  143h 12m  – 2,020.01 Mi  ( 3,250 km )

Run   109h 50m 18s  – 639.6 Mi  ( 1,029 Km )

Swim  62h 25m 29s  – 17,6169.7 Yd  ( 161 km )

 

 

12月は完全休養月としましたので、1月から再開します。