昨年末から会社に置いたままになっているMTBにて帰ってくる予定でしたが、天気予報では明日は朝から雨ということですので、無理せず、車で帰宅。

アパートのジムでエアロバイクという案もあったのですが、久しぶりにローラー台に乗りました。

帰る途中にAlica Keys  AS I AM （http://www.youtube.com/watch?v=ktUSIJEiOug）を買ってBGM代わりに聞きながら乗っていたのですが、久しぶりのローラー台はやっぱり集中力が必要で、音楽もそっちのけで、30分が精一杯でした。

おせち料理と雑煮を食べ過ぎたので、体が重く感じられます。　　（この冬のトレーニングOff期間で実際３ｋｇ以上の増加です）　　　73.4 kg     21 %

 

Bike  30 mins     7.64 mile      Ave 15.2 mile