本格的にトレーニングを開始したいと考えるのですが、昨年末以来、次回のレース目標が決まらないので、なんとなく感が漂っています。

今日は朝、オフィスのジムにて軽くRun、帰宅は自転車通勤です。

年末にオフィスに置き去りになっていたMTBは、最後（またはその前）が雨の日で、掃除をしないまま、オフィスで年越しとなって居た為、帰宅後、掃除。

ピカピカとまでは言いませんが、かなり綺麗になり、スッキリです。

 

Run  50 mins  4 Mile  5 Mile/ hour

Bike  50 mina  12.2 Mile

 

73.4 kg  21 %

 

ガレージでチェーンも掃除。

 

 

道路に止めてあった車にUSATのステッカーを発見。

こんなところにトライアスリートということで、記念撮影。