今日は何かと忙しい一日でした。

午前中会社を休むことにしていましたので、アパートのトレッドミルにて走った後、昨年より予約をしていた歯医者さんにてチェックアップ、その後、West　LAのソーテルまで行き、車のローンの支払いを済ませ、その後、トーランスまでもどり、カーディーラーで新しい車のダウンペイメントを支払い、契約終了、その足で、別の大手中古車専門店で、前の車を売却。小切手を銀行にてデポジット、昼ごはんを食べて、から出社。

夜は会社の仲間と新年会をトーランスのShinにて開催、焼き鳥にです。

 

朝のトレッドミルでは10マイルを1時間40分で消化するもHRが最高で168まで上がっていましたので、全く有酸素運動になっておらず、体重は70.6Kgまで下がったものの、体脂肪は25％と筋肉のみ減ったということで、明日からのトレーニング内容を見直すこととします。