トレッドミルで3マイル走った後、雨も上がったことですしプラス3マイルを外で走りました。

強風、水溜り、歩行者、自転車などの障害物はトレッドミルにはないものです。

全練習量ではまだ、昨年5月の方が多いのですが、Run単種目だけの単月練習量{時間）では最高となっています。

 

 

Run 6 mile 75 Mins