ロサンゼルスマラソン参戦を表明したのですが、マラソンのトレーニング方法などを調べてみると残り一ヶ月で調整というのはかなり厳しいかと思ってます。
あるサイトでは、フルマラソンへの調整はコンスタントに走る習慣ができてから6ヶ月とも書いてあったり、残り一ヶ月といってもフルディスタンスを何度もこなすのではなく、週単位の距離を伸ばしていけとかいてあったり、休日を取れと書いてあったり、残された期間でどう本番にあわせて調整するか難しいです。
今日は通勤帰路をRunにて、帰ってからはアパートのフィットネス室で85分8マイルをトレッドミルにて消化。合計135分12マイルというところでしょう。
My Training 日記 第4章 
最近は練習もおろそかになり勝ち。
レースを練習にしてしまうこともしばしば。
無理のないように、楽しむのが一番なんですね。
いくら練習してもなかなか今からスピードアップは厳しいかな…。
それでもまだあきらめたくはない。
４０代後半の試練と課題、そして葛藤でもあります。