今週のまとめ

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昨年最終週から今年に入ってからの週別トレーニング実績です。
勿論のことですが、トレーニング内容はRunに集中しています。
今日２時間走った後の体重が70.6Kgでした。
70Kgを切ると”要注意”です。摂取するエネルギーに細心の注意を払います。
 
 

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