朝自転車通勤にて出社、そのままフィットネスルームのトレッドミルにてRunを開始するも、どうも調子が良くありません。

これ以上ゆっくり走れないという位、ゆっくり走っていたのですが、右膝に違和感があり、3マイル35分にて大事をとって終了しました。

普段であれば、無理してでも6マイルぐらいは消化するのですが、今日に限って無理をする気持ちになりません。

夜もガーデナのオタフクでたらふく食べて、呑んでしまいました。

明日以後の調整にて無理しない程度でまとめることができればと思ってます。