久しぶりの自転車通勤（帰路だけですが、、）です。

先週もいろいろありましたので、本格的にトレーニングした日はありませんので、そろそろ再開しないと余計なお肉が、お腹のまわりにこびりついてきてます。

 

体重　７２ｋｇ　体脂肪　19％

Bike  56 mins   12.8 mile