Runの時間にはレースの時間も含まれてますので、

本当にトレーニングといういみでは積めていません。

今朝は自転車通勤ですが、ルートを変えてみました。

ハモサビーチからマンハッタンビーチの住宅街を斜めに横切るようにトレイルの散歩道があります。犬の散歩に最適です。

Bike　30分　6マイル、　Run　30分　3.13マイル