昨夜の天気予報通り、夜から小雨が降りました。

朝に自転車またはRunで出勤を考えていたのですが、アパートのジムにてステッパーを30分消化。

最近（膝が痛い時は特に）Runのトレーニングができない時はこの階段の上りを再現したトレーニングにてハムストリングを鍛えてます。