昨日は２００Km Bike と目標を立てたのですが、２０Km足らずでしたので、その分今朝、きっちりRun(1時間50分）にて穴埋めしておきました。

ルートはいつも通り自宅からLAX横までのバイクパスの往復ですが、独立記念日をビーチで祝う人と花火見物の人たちが残していったゴミが散在して、全く不愉快でした。

（しかし、昨夜の人はすごかった、まるで大阪の天神祭りかと思うぐらいの人ごみでした）

私が走りだしたのが、6時40分ぐらいですが、清掃が始まっていたものの、そのゴミの清掃には時間がかかりそうで、心無い人達にビーチを汚されるのはなんとも残念です。

 

 

昼からアパートのプールでSwim消化の予定でしたが、昼からビールが入ったので、ビーチサイドで昼寝です。