7月のトレーニングの実績は

Bikeが15時間　203マイル

Runが5時間42分　36.4マイルです、

7月4日の独立記念日前後に積んだ後は全くフヌケ状態でした。

 

本日は気合を入れて2種目ブリックにて消化です。

バイクはいつものとおりパロスバーデス経由サンペドロまでの往復で2時間16分、34マイルです。

昨年同様（しょうもないですが、興味のある方はバックナンバーの昨年8月の記事またはアルバムの8・4 South Bay Bike Tour ご参照ねがいます。）

Taste in San Pedro のイベントがありましたので、今年こそは少しご馳走を食べようかと思ったのですが、自転車での入場禁止とのことで、退散しました。