本人としてはかなり真面目に取り組んだのですが、実績としてはもう一歩というところです。

自転車は記録的に少なかった10月分を、11月で取り戻すべく、日没後、3本ローラーでトレーニングを積みました。

Runは月の後半はサンクスギビング休暇と右膝の不調を少しかばったため、なんとか100マイルを超えましたが、目標としていました200Kmに到達することができませんでした。

Swimは全く積んでません。

 

 

Bike　　21時間27分　　　304.41マイル

Run　　18時間16分　　　105.97マイル