早朝といいましても既に7時過ぎで、ゆっくりとBike開始、久しぶりにパロスバーデス（坂）ではなく、マリナデルレイに向かってフラットな道を進みます。

全然スピードが伸びませんし、折り返した後も向かい風です。20マイルを1時間12分で消化しましたが、平均スピードは16～17マイルです。

脚力が落ちたのか、自転車のメンテナンス不足か、、、、

 

 

自転車以外にもトレーニングを積む予定でしたが、、、、