今回の出張は事前に滞在するホテルでフィットネスルームがあることを確認しておきましたので、今朝は仕事の前に1時間程体を動かしました。

出張となると、食べ物、飲み物に対する自主規制が撤廃されますので、1時間程度では気休め以外のなにものでもありません。

ホテルのフィットネスルームでは先日のフィットネスルーム＋サウナというのが最高ですが、このホテルには小さなプールとＳＰＡがついています。

本格的に泳げるプールではないですし、ＳＰＡという気分でもないんで、トレッドミルだけです。

 

 

Bike  10 mins  3,2 mile

Run  48 mins   5 mile