5時30分起床、6時少し前からホテルのフィットネスルーム、トレッドミルにて軽く５ｋｍぐらいと思ってはじめたのですが、トレッドミルのベルトの下から異音が聞こえてきました。

恐らくベルトにワックスを塗る程度のメンテナンスで直るのでしょうが、この異音を聞きながら走るのは耐えられないと思い、ごちゃごちゃいじっていると、勾配をつけた場合には異音が発生しないことに気づきましたので、勾配をつけた状態で走行開始。トレッドミルでも上位機種（というか今のモデルはほとんど）は勾配がつけれる機能がついていますので、時々つけて走るのですが、どうやら激坂状態が続いた様で、5ｋｍ走った後、少しふらついて終了。

 

出社後、ランチミーティングをはさんで、2つほどミーティング、5時前の飛行機で帰路を目指します。

シカゴまでは無地到着したのでしが、シカゴで乗り換えた飛行機にて機材トラブル発生。

修理（部品取替え）作業を開始し、1時間程度経過（その間勿論機内に閉じ込められてます）、どうやら機材修理を諦めたようで、機体ごと交換、すなわち、乗り換えです。

結局2時間半遅延し、ＬＡＸに戻ったのが12時20分、そこから自宅まで帰って、シャワーを浴びたら1時30分。

そのまま寝ればよかったのですが、メールをチェックしてたら、現在2時30分です。東海岸との時差が3時間ありますので、起床後24時間経過したこととなってます。

移動（飛行機）の時間は普通では爆睡するのですが、本日は2便ともに満席で遅延もあり、寝れてませんが、もう東海岸時間では起きる時間で、目が覚めてきました、、、、

 

 

   

Run  48 mins  3 miles