愛犬といつもジョギングする道を散歩していると、ランナーやサイクリストの姿が余計に気になります。
こちらも走っている場合はすれ違いの瞬間だけで、あまり熟視できないのですが、スローな散歩組みですので、観察能力が向上します。
いろんな人が走ってますなぁと思って帰ってから、アパートのトレーニングルームで４５分のバイクと４５分のランを連続にて消化。
散歩３０分＋トレッドミルでのブリックトレーニング９０分というメニューでございました。
カンペイちゃんはＬＡのどのヨットハーバーに到着するのかと、心待ちにヨットを眺める愛犬の後姿。
Bike 45 mins 15 mile
Runn 45 mins 5 mile
My Training 日記 第4章 