今朝、10K消化に向けて走り始めて5分後、腹痛に襲われ、その後、めまいがしました。

多少スピードを落として、5分程ユックリ走っていると腹痛も、めまいも、止りましたので、残りの距離を含めて、いつも通り1時間で終了。

シャワーを浴びて体重を測ると70kgでした。

夕方は3本ローラーで47分程軽く漕いだ後、シャワーを浴びて体重を測ると68.8kgで、日本から帰って来た時には瞬間ではありますが、74kgありましたので、ここ一週間で４Kg のプラスマイナスを繰り替えしている訳です。またあの事故の時も体重が70kgを切った時点で体に異常が発生したことを思い出しました。

そんなことで、栄養補給の為、晩御飯を外食することとしましたが、何が食べたいと考えてもこれというもののなかったので、少し変わったところでLomita にあるえぼしでチャーハンスペシャル（餃子5個付）を＄9.20で完食。その後、ミツワで食材を買い込み、帰ろうと思いましたが、まだ満腹感がなかったので、揚げ物盛り合わせ弁当（＄5.00）を買い物籠に掘り込んで、帰ってから2度目の夕食。

ミツワで入手したライトハウス2月16日号を読んでいるとバッフェレストランの特集記事を発見。またまた腹が減って来たみたいです。

 

と言うわけで、今週末には鍋でもします。

またJapanマラソンクラブ管理栄養士深野祐子さんのブログのリンクを付けましたので、ご参照下さい。

 

 

 

Run  1h  6.3 mile

Bike   47 mins  15.5 mile