昨夜２２Kmのジョギングを敢行しましたが、体重が67.2Kgまで落ちていました。

その理由は水分補給不足かと思われますので、本日は水分の補給の為には何がよいのかと考えた結果、昨年からの課題であるSwimを行うことに決定。

（水分補給とSwimのトレーニングにはなんら科学的な根拠はございません。）

しかし、どこで泳ぐのかということで、ネットで調べると、SwimersGuideというサイトを発見、このサイトで調べたところ、まさに隣にあるハンティントンビーチハイスクールのプールを一般開放しているとの事。一回の使用料は＄３です。

 

同サイトの説明では40m x 20y というなんとも不思議なサイズ（通常は２５ｍの短水路、５０Mの長水路など）でしたが、行ってみるとまだ学生達が水球の練習中でした。

プールの真ん中に仕切りをつけてプールを２分割しています。（水球のプールの規定サイズは30m x 20mとのことですので、どうやらそのサイズで調整されているのかもしれません。）

 

ひさしぶりにMTBにて、

 

Swim  1h 7m  2500 m

 

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