小雨が降っていましたので、トレーニングのメニューに困りました。
以前のアパートですとフィットネスルームがあったのでトレッドミルやエアロバイクや最悪の場合は自室で3本ローラーとうオプションがあったのですが、今住んでいるところは2階で、階下には少し御年を召したご婦人が住んでおられますので、自室での3本ローラーは騒音の元となるので、諦めていたのですが、先日改装したガレージを利用することを思いつきました。
ラップトップパソコンと外付けスピーカーを設置し、DVD鑑賞準備OKです。
1時間15分程でDVDも終わったので、ブリックトレーニングと思い、着替えてRunを開始したのですが、HB（ハンティントンビーチ）のダウンタウンではストリートフェスティバル（出店）で賑わっていましたので、RUNからWalkに移行。戦意喪失です、ビーチではサーフィンの大会も開催されているようで、1時間ほどビーチ沿いで時間を潰して帰ってきました。
Bike 1h15m 22mile
Run 30m 3 Mile
My Training 日記 第4章 