夏バテするほど暑くもなく、、、よく考えると、昨日自宅に帰ってから飲んだワインの量が多かったという理由で、単なる二日酔いだと思うのですが、走り出しても調子が悪く、体重が５Kgぐらい増えたと錯覚するぐらい体が重かったので、体重計にのってみると、69.6Kg 体脂肪率20% でした。
ここ数日の食料摂取状況を思い出したところ、飲酒はするものの、栄養になるものはあまりバランスよく食べていなかったことです。
炭水化物好きの私としてはどうしてもごはん、麺類が多くなりがちでした。そんなこともあって今日は鰻（もちろん冷凍パックですが、）を食べました。
Run 57m 5.7 Mile
ランキングに参加してますが、この数週間リンクを張り付けるのを忘れてました、よろしければクリックしてください。
にほんブログ村
My Training 日記 第4章 
初めまして。佐藤と申します。アーバインに住んでいて、ブルベやダブルセンチュリーシリーズを中心に参加しているビギナーサイクリストです。南加で走っている日本人サイクリストを初めて知り、大変嬉しい思いです。ベイエリアには結構いるようなのですが、こちらでは全然日本人サイクリストを見かけないので・・・。私は水泳がまったくなのでトライアスロンはムリ・・・ですが・・・。