ハーフディスタンスの参戦表明から2日経過。

 

皆様からご声援、激励のお言葉頂き、誠に有難うございます。

7時間から7時間30分の目標に対して、”ぬるい！”との厳しいお言葉もあり、本日Bikeの実践練習をハンティントンビーチからSan Gabriel Trailにて消化。

問題点、課題点が山積です。

 

1.  Bike Part はT1,T2を含め3時間30分を目標としていますが、本日、サイクルコンピューターで3時間13分です。T1,T2が順調にこなせれば想定内タイムですが、往路平均速度17.2 mph,、往復での平均速度が17.4 mph ですが、本日のコースは極めてフラット、ほぼ無風。気温も暑くないという絶好の条件です。レース当日は公道で、坂もあり、10月といってもラスベガスですので、暑さとの戦いになると思われます。バテバテでRunに移行しても、足売切れ状態かと思います。

 

2,  水分と食料（エネルギー）補給

本日は500mlの水2本とパワーバー1本でしたが、パワーバーが全然足りません。事前にSwimを消化していることを考えればどれぐらいのエネルギーを補給しないといけないのか？給水ポイントもチェックしておかなければ、、、

 

3. 首が痛い。半分以上がエアロポジションでしたが、後半になると首が痛く、ロングライドトレーニング不足を露呈。

 

4. 帰路10マイルほど、私の後ろにピッタリとくっついてくる自転車あり。当日はドラフティングは禁止されているので、どのように他の自転車と競争（並走）するかという経験不足。

 

その他色々とまだ気付いていない課題もあります、どのように対策練習するか、少し焦ってます。

 

 

フランス到着後、足にトラブル発生した寛平ちゃんですが、回復して元気に走り再会。

恐るべし伊藤超短波の威力。

 

 

 

Bike   3h13m     56.3 mile