昨日はBikeの実践練習でしたが、今日は３種目を消化することとしました。

最初はBikeを3本ローラで45分、その後Central Parkまで55分のRun。

ここまでは順調だったのですが、Swim（Huntington Beach 高校)を開始し、25分で１Kmを泳いだところで、ふくらはぎが攣ってしまいました。

200mほど平泳ぎを混ぜながら5分泳ぎましたが、途中（２Kmを予定していましたので）で棄権（DNF)です。

 

今日は今年一番という暑さでしたが、その為か現在これを書いているところで、TVからBreaking NewsとしてRancho Palos Verdesで山火事発生とのことです。

 

 

Bike  45m   15m

Run   55m    5.5m

Swim  30m  1.2m