昨夜8時過ぎから始まったランチョパロスバーデスの山火事は本日の昼頃にはほぼ鎮火、おおきな被害もなかったようです。

1200人ほどが避難し、高校や近くのホテルなどで一夜を過ごした様です。この地域は高額所得者層の住宅地域でもあり、TVのニュースで関係者の人が避難先を説明する際に、人間、小さなペットに加えて、大きなペットの避難先も提供したようです。恐らくここで言う大きなペットとは馬のことかと思いますが、この辺りは大きな家が多く、自宅に乗馬用の馬を飼っているところがあるからです。

 

さて、本日はBike→Runの実践練習を消化。Bikeで30マイルほど軽く走り（Ave 17.4mph)、その後、バナナを食べてからRunへ。昨日同様本日も今年最高の気温を記録、走り始めた頃には気温も下がり始めていましたが、日陰コースということでCentral Parkを回周。陽が沈んでからは快適になりましたが、公園内にはライトがないので、暗くなってから、一般車道脇の歩道にて帰りました。Bikeは本番の半分の距離で、脚力が売り切れる前で、Runにどれほど影響があるか確認。条件としては気温も下がったものの、やはり後半は多少は速度が落ちてきます。Runは2時間30分以内を想定していますので、やはり、レースの鍵はBikeでどれぐらい脚力を残せるかということかと思います。

 

Bike 　1h45m 　30m

Run 　2h04m 　12m

 

  

トランジットの練習もしないといけないのですが、ミドルですので、数秒をT1,T2で競うよりも少し休憩したいんですが、、、