昨晩は大阪Tower Recordで買ったやしきたかじんのDVDを観ながら軽く一杯。

（全く体重を減らす努力してません、、、）

朝錬するつもりがパソコンを開けてしまい、、、、ついついトレーニングをサボってしまいました。

昼過ぎから近くの公園Huntington Beach Central Parkで周回ジョギング、往復の経路をあわせて１５Km 消化。

昼めしぬきで走ったので、お腹も減りましたので、ぜんざいを食べて3本ローラーに移動。

昔は甘いものは余り好きではなかったのですが、娘の影響か、アメリカ生活が長いからか、またはおやじになって嗜好が変ってしまったのか、、、、

 

 

これでは体重減りませんわなぁ、、、

 

 

Run   1h30m  15Km

Bike    44m    24Km

 

体重　70.8Kg