年末ぐらいから微妙に右膝に違和感があります。

2008年のLAマラソン直前に、かなり膝が痛くなった際に買ったGlucosamineがもう無くなってしまっていたので、近くのスーパーに買いに行きました。

私はサプリメントの類は唯一これだけを、膝に違和感を感じた時だけ、気休めとして摂取するだけなのです。

ですので、”Buy One Get One Free ”とセールで売り出されてても、そんなに魅力を感じることなく、お買い上げ。

しかし、これが大きいので、喉に詰りそうになります。（ご参考までに下の写真に五円玉と並べてみました。）

 

 

 

連日のトレーニングで膝に負担がかってはいけないと思いましたので、今朝は軽く、3本ローラーでペダリングフォーム矯正。

 

夜は久しぶりにSwinを消化。

8時まではOpenしていると思っていたのですが、7時にCloseということで最後は私だけになってしまってました。

 

 

 

Bike 　　　1h 20Mile

Swim 　　1h10m 3Km

 

 

 

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