今月のトレーニングの目標は先月同様、12～15時間を一週間で消化することですが、12日以降なにかと予定（連日のお食事とお酒）がありそうで、距離の目標としては、Run 150Km, Bike 800Km, Swim 15Kmと設定しました。

 

今週は日曜日、月曜日と連日Off、金と土曜日の予定がどうなるか分らなかったので、実質3日（火、水、木）で12～15時間を消化しようと考えていました。

その為、1日と2日のメニューが多すぎて疲れが残っていたのか、今朝、5時30分に起床するも、グズグズしてSwimをパス。やっとこさで、Runを開始するも、足が重く思った通りに走れず８Kmで終了。

夕方には、朝にパスしたSwimを、３Km消化。

戻ってから３本ローラー（Bike)を始めるも、集中力がもたず47分で終了。

 

トレーニングの献立が多すぎて消化不良の一日でした。

 

Run      0h51m  8Km

Bike      0h47m  14Mile

Swim    1h10m   3Km