今月になってから全くSwimのトレーニングしてません。

先日買ったウエットスーツを着てOWSと思っているのですが、今週は曇りの日が多く、気温も低いので、なんとなくその気になれず、、、、

それに加えて、ゆっくりRunの際に体幹を中心に胸をそらすフォームを意識しすぎた為か、今までの猫背フォームとは違った筋肉を刺激した為なのか、背中の下の方が筋違いのような違和感があり、OWSの途中に背中が攣ったら怖いと思って様子を見ていたというのもあります。（なんせOWSのトレーニングは一人ですので、、、、）

 

明日はいつもお世話になっているTriathlon LABにチューンアップの為に自転車を持ち込む予定で、来週は自転車＋Swim週間ということで、キッチリ最後の実践トレーニング期間とし、Bikeは100Kmオーバーを最低1回、SwimもOWSで最低２回は消化、その後はTaperingの期間としたいと考えてます。

 

 

 

Swimが最大の課題種目とわかっているんですが、どうも苦手意識を克服できずに、ここまで来てます。

 

 

 

 

Run  1h08m    10Km

 

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