失敗しないロングのエネルギー補給理論を今になって調べています、、、、、

 

Jimmyさんをはじめ、諸先輩方にアドバイスを頂き、本日第1回目の買出しです、、、、、

 

 

本日は日系スーパーマーケット（ミツワコスタメサ店）でのお買物です。

 

Calorie Mate等の固形は米系スーパーマーケットでも購入できるでしょうが、なぜかこちら(アメリカの商品）の包装が時々、丈夫すぎることもあり、開封するのに困ることもあります。

 

また、とあるトップアスリートから、”ういろう”をリストに入れておく様にとのアドバイスを受けて、売り場を探したのですが、店員さんに聞いても、”ありません”とのことでしたので、仕方なく羊羹を、、、、、それと梅干です。

それぞれ個別に包装されているのを購入。

大阪のおばちゃんたちが京都への日帰りバスツアーに持参するようなおやつのようですが、それぞれに役割があります。

 

一度レースの前までに試食をしてみますが、梅干の種はBikeに乗っている際にペッと吐き出してもいいでしょうかねぇ、、、、？？

ゴミを捨てるとペナルティですし、３回のペナルティで失格ですし、、、

 

 

Run  0h55m  8km

Bike  0h58m  30Km 

 

 

 ランコースではバナナなどのフルーツがあるとのことです、スイカも欲しいなぁ、、、、