Vinemanの開催される場所はサンフランシスコの北、ワインで有名なSonoma地域です。
私の元上司のK氏は毎年日本から奥様とご一緒にワイナリーツアーとしてこの地域を訪れられていて、私がこのレースに出ることを連絡すると、Swimのコースに架かる橋にて撮影されたお二人の写真を送って来て、”朝晩は寒いぞ”、とアドバイスを頂きました。
またJogNoteのお友だちからも、”日没後のRunにはアームカバーを用意した方が良い”とのアドバイスを受けました。
そんなこともあって、昨日は曇りで気温が低かったので、試しに袖なしウエットスーツで夕方からOWS、やっぱり袖なしウェットスーツでは寒く、体が冷えてきたので、30分で終了。
本日は日没後Runです。
朝のSwimと夜のRunは寒さ対策、昼のBikeは熱射病対策と、気温の高低差に応じた対策が必要ですが、Swimのウェットスーツにつきましては、もうこれ以外の選択肢はなく、水温が高いのを切望するだけです。
霧や雨などの対策も考えておくべきでしょうか、、、、、
（ツールドフランスのStage 17を見ているところですが、山上の霧の中で、選手達は用意していたジャケットやアームカバーで寒さ対策してました。）
Run 1h30m 12.5Km
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My Training 日記 第4章 
気温の変化は５２F から ８０F というところでしょうか。僕はハーフしか経験がないのですが、確かにバイクのはじめは少し肌寒かったような記憶があります。ただ朝八時を回ると気温が上がるのは早いのでごてごてした格好はお薦めしません。こんなのでしたら寒い時には少しあったかく、暑くなれば涼しくしてくれます：http://www.desotosport.com/products/product.asp?Category=sc&ProdID=AC Tri-Zoneで２８ドルで売っております。Volerからも似たようなものでがあるのですが、もう通販の時間はないでしょう。De Soto のを最近使ってみましたがなかなか肌にぴったりしてよかったですよ。完走のころの午後八時で６０F ですからかえって心地いいのではないでしょうか？気温などの変化の情報は、僕のかすかな記憶と http://www.wunderground.com/cgi-bin/findweather/getForecast?query=95492&hourly=1&yday=204&weekday=Saturday からです。
水温は絶対に高いのでノンスリーブのウェットスーツは正解です。
Jimmy さん必要以上に不安になる私に、いつも適切なアドバイスを有難うございます。こんなビビリな私を見捨てずに、もう暫くお付き合い願います。