昨日のRunでは、ウェアー以外にもレース用シューズ（日本で買ったアシックスGel-Feater)を着用したのですが、いつもはトレーニング用としてKayanoやNimbusなどソールの厚いので走ってるためか、今朝、ふくらはぎが軽い筋肉痛。直前になって21Kmを希望的レースペースで走ったことを少し、反省。超回復の効果がでることを期待して、本日は、きやすめの為OpenWaterSwimへ、、、、。

最も苦手で、本来であれば、最もトレーニングすべきSwimを怠けたツケがレースで返ってくるのは明白な事実、そんな動揺する気持を抑えるためと、半ば開き直りと気休めの40分です。ビデオは年に数回しか行かないLong BeachのBay Shore Aveからの映像です。どこかのおっさんが裸（ウエットスーツを着ていないということです）で泳いでます。

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