2月統括

月末にはまだ2日ありますが、先月よりも少しだけですが、実績を上回りました。最も寒い時期で、まあまあ頑張りました。（昨年比較ですとほぼ同じですが、、涙）

過去2年間のフィットネスレベルをチェックしてみます。有田みかん海道マラソンでは気持ちよくゴールしたのですが、その後膝に違和感が発生したこと、また4月からの新しいお仕事の関係から、フィットネスレベルが急降下。その後、ギックリ腰もあり、必死に回復中ですが、体重が72Kgと８Kgの増加となっているため、すぐにスタミナ切れで思うように運動量が増やせてません。今までの経験上、1時間以上のジョギングで体内脂肪が燃焼することで体重が減ってきたのですが、1時間のジョグでストップしてますので、運動による効果が出てきません。