10/3  Swim 1.6 km

10/4  Swim 1.7 km

先週末の土曜日に娘と自転車に乗ったことを書き忘れていました。

ロングビーチはも秋風が吹いて、真夏の太陽の日差しとは違い、1時間乗っても汗もかかないようになりました。