11/5   Run  60 mins 6 mile

11/6   Swim  30 mins 1.5km

11/7   Run 30 mins  3 mile   Swim  30 mins 1.5km

11/8   off

11/9   Run 40 mins 4 mile

11/10  Run 30mins 3 mile Swim 20 mins 1k

11/11  Run 70 mins 6 mile

 

TOTAL  RUN 230 mins 22 mile    Swim 80 mins 4 Km

 

今週より週の合計を出すようにしています。

目標を決めず、達成するものがなく、惰性でやっているという私の人生そのものとなっていました。

これからは何事も目標ありき、その目標に向かっていくという姿勢が習得できるように計画を立てたいと考えます。