4/17 Run 96 mins 9.3 miles Bike 30 mins 10.8 miles swim 20mins 1k
4/21 Run 70 mins 5 miles
水曜日、木曜日と深夜までの飲み会があり、勿論金曜日は二日酔いで、睡眠不足。
そんなことになるのが予想できていたので、月、火曜日はそれなりのメニューを消化したつもりでした。
一週間のまとめは
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Weekly totals
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Bike 46.80 Mi – 3h 10m
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Run 20.55 Mi – 3h 52m |
Swim 3050.00 Yd – 1h 10m |
My Training 日記 第4章 