昨日、今日と出勤前のスイムのトレーニングです。

前回ぶっ倒れた時以降サウナにはなるべく入らないようにしていたのですが、やっぱりドライサウナで汗びとなるのが好きなので、スイムの後サウナにて腹筋や柔軟してます。

おそらくこれが血をドロドロにする原因なのかもしれまねんなぁ

 

7/2   Swim  45 mins   2100 yd

7/3   Swim  51mins    2500 yd