月曜日は一杯飲みに行こうかというお誘いが少ない曜日ですので、大体、予定とおりのトレーニングを消化します。

といいましても、今日は朝のRunと自転車通勤帰路＋αですので、トレーニングを積んだという程のものではありません。

 

Run  62 mins   6.2 mile

Bike 1 h  30 mins    23 mile