最近、気にするほどでもないのですが、クビの血管になにか詰まったような気がすることがたまにあり、、会社の同僚がゴルフの賞品でもらったというPhitenのチタニウムのネックレスを安く譲ってもらい、試しています。はたしてこれが効くのかどうかわかりませんが、肩こりに効くと言うので、何かのご利益があれば良いのですが、、、、

 

Run   60 mins  6.4 mile 　（オフィスのジム・トレッドミル）

Bile   1 h 22 m  19 mile  ( 自転車通勤往復＋α）

 

体重は少し戻って、 71.2 Kg   体脂肪　21 %