早朝Run 投稿日: 3月 28, 2009 投稿者: masaotani 早朝といいましても7時過ぎからですので、充分日が昇ってます。 レドンドビーチの南の端まで行って帰ってくる4マイルですが、帰路は波打ち際を走りました。 靴は砂だらけになりましたが、久しぶりに砂の上を走るのも腰を鍛える（？）ためには良いのかなぁ、、、 写真は海岸沿いからパロスバーデスの丘を見上げたところです。 Run 45 mins 4.2 mile 共有: クリックして Threads で共有 (新しいウィンドウで開きます) Threads 投稿いいね 読み込み中… 関連
砂にはDetox効果があるそうです。せっかくですから次回は裸足で走られては？泳げるビーチでしたら、海水につかってS.F.で蓄積された過剰水分を抜くのに有効だと思います。花粉症も過剰水分と関連あると指摘があります。詳しくは、石原結實著『「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい』<三笠書房>を御参考になさって下さい。 返信 ↓
My Training 日記 第4章 
砂にはDetox効果があるそうです。せっかくですから次回は裸足で走られては？泳げるビーチでしたら、海水につかってS.F.で蓄積された過剰水分を抜くのに有効だと思います。花粉症も過剰水分と関連あると指摘があります。詳しくは、石原結實著『「水分の摂りすぎ」は今すぐやめなさい』<三笠書房>を御参考になさって下さい。