同日中にレースの目標タイムを修正させられるとは、、、しかし、完走予想時間に関しては、今まで全てJimmyさんの予想が見事に的中してきておりますので、私の”大甘な”目標であった13時間切りを12時間26分に修正させて頂きます。
しかし、シュミレーションすると
Swim 1:30 + T1 0:10 + Bike 6:30 + T2 0:10 という Best Caseでも、Runには4:06しか残ってません、、、。JimmyさんからはBikeで勝負に出ろというアドバイスですが、180Kmの距離を平均時速30Kmを維持し、なるべく6:00に近い時間でRUNに移行せよということか、、、、さっ、、坂もあることですし、、、
My Training 日記 第4章 
今のマサさんの力からすると、バイクで博打に出てもランにそれ程影響は無いと思いますよ。逆に自転車で節制しても走りがその分速くなる事もあまり無いのです。自転車の部分はたぶん６：１５以下で帰ってくると思いますよ。6時間以下も思いっきり可能なんですけどね 。 走りは欲を無くさないかぎり4時間でいけます （ファンラン参照}。
Weather Undergroundによると日没は午後８：４５ぐらいですから、万が一墜落してもデイライトフィニッシュは手に入ったようなもんでしょうね。
ではまた楽しんで来てください!!
Jimmy さん、
毎回いつも親切（？）なアドバイス有難うございます。
実は昨年のVineman前のコメントを読み返していたのですが、Runには”歩き”が入ることを前提に、アドバイス頂いていたのですが、今回は4時間で行けますとの太鼓判を押して頂き、実力以上の力を発揮する自信がつきました。得意のガス欠による、撃沈をさえしなければ、、、、